近日，明光市2025年“成长大课堂”心理健康教育系列活动走进抹山小学。国家二级心理咨询师周杨老师为学校近三百名中高年级学生带来了一场题为“压力处处有 我有应对法”的主题心理讲座。

讲座伊始，周杨老师以鸡蛋、咖啡豆和胡萝卜三种日常物品为喻，创设了一堂生动而富有启发性的心理课。她引导学生思考：当这些物品被置于沸水中，各自会发生怎样的变化？由此引申出面对压力时的三种不同态度与结果——如鸡蛋般变得封闭僵硬，如胡萝卜般软化失去韧性，或如咖啡豆般在压力中释放香气、转化环境。这一比喻深入浅出，迅速吸引了全场的注意力。

在互动环节，学生们踊跃举手，分享自己对压力的理解与应对经验。“我选择做咖啡豆！”一位五年级学生大声说道，“我要把困难变成前进的力量。”周老师通过情景引导、互动体验等方式，带领学生逐步学习识别压力、接纳情绪并掌握积极的调适方法。现场气氛热烈，掌声与笑声不断，学生在轻松愉悦的氛围中获得了实用的心理成长工具。

抹山小学校长吴从早表示，此次讲座是学校扎实推进心理健康教育的重要一环，通过专业而生动的引导，有效帮助学生树立正确的压力观，增强心理调适能力，为他们的健康成长注入了“心”能量。学校将持续开展形式多样的心育活动，进一步营造关注心理、全面发展的校园文化氛围，为青少年身心健康成长保驾护航。