为推广全民健身理念，丰富青年课余生活，助力青年释放心灵压力、激发青春活力，7月17日晚，由团铜官区委、铜官山社区团委主办的铜官区第二十六期青年夜校——拳击课程顺利开课。本次课程邀请了职业拳击运动员李昊老师授课。

青年学员在职业拳击教练带领下，通过系统教学与实战训练感受运动魅力。课程分为理论讲解与实践训练两个阶段。李昊教练首先结合自身职业赛事经历，讲解拳击站姿、出拳发力原理及防守技巧，并示范直拳、勾拳等基础动作。学员们跟随教练进行动态热身激活身体机能。第二阶段进入高强度训练环节，采用“一对一靶具训练+沙袋实战”模式：教练手持靶具，针对学员出拳角度偏差、步伐移动滞后等问题逐项纠正，强调“力量传递需从脚底至肩臂形成合力”；学员分组轮番挥拳，通过击打沙袋释放压力，在“砰砰”声中感受拳击的节奏感与爆发力。现场学员互相鼓励，笑声与呐喊声交织，展现出青春活力。

此次青年夜校课程是团铜官区委、铜官山社区团委探索“运动+社交”模式的创新实践，通过专业教学与团队互动，让青年在运动中增强健康体魄、拓宽交友渠道。下一步，团铜官区委、铜官山社区团委将持续以青年需求为导向，推出更多贴合青年成长需求的特色课程，提升青年的获得感和幸福感，为青年成长成才“充电赋能”。（团铜官区委 程帅 铜官区铜官山社区团委 洪靓）