为普及心理健康知识，引导青少年保持积极健康的心理状态，为青少年健康成长保驾护航。近日，颍泉区各级团（队）组织开展了心理健康教育系列主题活动。

太山庙小学各中队开展了心理健康教育主题活动，主题队会上，各中队辅导员根据不同年龄段少先队员的特征设置了“认识情绪”“与朋友相处”“压力管理”等不同主题。通过PPT图文并茂的展示，帮助队员们认识喜、怒、哀、惧等基本情绪、分享与同学朋友友好相处的方法。还借助视频详细分析了学习和生活中压力的来源，并结合视频中青少年应对压力的成功案例，向队员们介绍了多种实用的压力管理方法，如运动减压、呼吸放松法、合理宣泄等。在互动环节，队员们积极分享自己缓解压力的经验，彼此交流心得，在相互学习中提升了应对压力的能力。

抱龙小学开展了心理健康主题活动，活动中，各中队辅导员化身心灵导师，借助生动案例，深入浅出地讲解了心理健康的意义，告诉队员们健康的心理是快乐学习、幸福生活的基础；同时列举了焦虑、抑郁、自卑等常见心理健康问题的表现形式，如情绪低落、失眠、注意力不集中等，并给出实用应对策略，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理宣泄情绪等，引导学生正确认识和应对心理问题；队员们还围绕“遇到心理问题如何自我调节”各抒己见，有的提出通过运动释放压力，有的表示会找信任的人倾诉。

试验区第三小学开展了一场别开生面的“阳光心灵，快乐成长”心理健康主题活动。主题队会上，辅导员老师们巧妙设计了情绪卡片识别游戏、合作解压绘画等互动环节，引导队员们在轻松氛围中认识内心世界。队员们在辅导员老师的鼓励下畅谈学习生活中的小烦恼、小喜悦，学习识别情绪、表达感受的“小妙招”。随后，辅导员们利用课后或专门时段，与少先队员们谈心交流，细致询问孩子们近期的情绪状态、与伙伴的相处点滴、在家中的生活感受，敏锐捕捉那些可能被忽略的细微情绪变化，对于初露焦虑、困扰迹象的队员及时给予疏导。

阜阳市第二中学开展了“关爱自我，拥抱阳光”主题心理健康活动，通过“背后抛球”“救生圈传递”等户外活动帮助青少年放松心情，培养默契，增进友谊；在“关爱自我，从‘心’做起”主题宣讲会中，专业心理咨询老师为青少年普及人在不同阶段的需求，引导青少年随着自身成长让自己的心理需求朝着更高层次去发展；还向青少年们介绍了情绪干预的技巧，如叫停技巧、改变身体的状态、转移注意力、冷静后再思考、放松技巧、培养积极情绪的技巧等。(团颍泉区委 兰雨晴）